Consigli salutari per vacanze di primavera

15 marzo, 2016 nessun commento


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viaggiare La primavera è alle porte e ogni occasione può essere quella buona per concedersi una breve vacanza; tuttavia bisogna organizzarsi per bene, specie se si decide di andare in un Paese esotico e se si desidera una vacanza in salute. Ecco i consigli forniti dai Centers for disease control and prevention (Cdc) americani.

I comportamenti salutari
Prima di partire, è bene mettere in valigia medicine, creme per la protezione solare e repellenti per gli insetti. Prima ancora, è bene fare i vaccini indicati per il paese di destinazione. E una volta arrivati, è meglio fare attenzione alla cucina locale, mangiare solo cibi ben cotti e serviti caldi e non consumare verdure e frutta fresca a meno che priva della buccia. Si raccomanda di bere solo acqua e bibite in bottiglie sigillate. Per ciò che riguarda altri comportamenti, il consiglio è di usare preservativi di lattice nel caso di rapporti sessuali, evitare tatuaggi e piercing per prevenire infezioni da Hiv ed Epatite B, bere alcolici in modo responsabile, e quando si guida, adottare tutti gli accorgimenti per evitare un incidente: cintura di sicurezza allacciata, velocità nei limiti e nessuna distrazione alla guida, evitando di scrivere messaggi al cellulare. Se al ritorno a casa non ci si sente bene, concludono i Cdc, è bene rivolgersi al medico ricordandogli il recente viaggio .

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