Gravidanza: meglio fare più esercizio e ingrassare meno

23 marzo, 2017 nessun commento


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Una meta-analisi pubblicata su JAMA, invita le donne in gravidanza a fare più esercizio fisico, ingrassare di meno e scordare i consigli delle bisnonne.

L’articolo sottolinea come la diffusione dell’obesità sia accelerata anche dall’aumento eccessivo di peso delle donne in gravidanza e sostiene l’importanza di un attività fisica moderata ma quotidiana (20-30 minuti al giorno) per tutte le future mamme, anche quelle non avevano fatto ginnastica in precedenza.

La meta-analisi su 2.500 donne in gravidanza, dedite a ginnastica assidua, non ha individuato alcun rischio di nascite premature, di nascite sottopeso o di altri problemi di salute, né per la mamma né per il bebè. Oggi – spiega lo studio – più del 45% delle donne in Usa inizia la gravidanza già sovrappeso o obesa. Nel 1983 questo dato era al 24%. La credenza che le donne incinte debbano solo riposare e ‘mangiare per due’ – spiega il rapporto – è nociva e può anzi aumentare i rischi di diabete e altre malattie.

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