Adolescenti più sensibili allo stress per scarsa qualità del sonno

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Oggi gli adolescenti sono spesso coinvolti in molteplici “attività” poco salutari che possono portarli a far tardi la sera finendo col dormire poco e male. La Tv, lo smartphone, le full immersion nello studio e le tante uscite serali; tutti motivi di aumento dello stress, una condizione che i ragazzi sembrano affrontare con difficoltà e che si ripercuote anche sul…

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Anziani: lo yoga migliora mobilità ed equilibrio

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Sono molteplici i benefici per gli anziani riportati dalla pratica dello yoga. Infatti, anche se praticato solo per un breve periodo, lo yoga migliorerebbe l’equilibrio, la mobilità, la velocità del passo e la capacità di alzarsi da una sedia. Tanti miglioramenti, quindi, che proprio nell’anziano potrebbero essere molto utili anche per prevenire le cadute. Lo rivela una rassegna degli studi condotti sull’argomento:…

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Dieta poco sana riduce la qualità del sonno

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La qualità del sonno appare influenzata dalla qualità della dieta e viceversa. Sembra che basti un solo pasto ricco di grassi saturi e zuccheri, ma povero di fibre, per dormire male e senza avere un vero riposo ristoratore, anche a causa dei continui risvegli. Ad affermarlo è uno studio della Columbia University di New York pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Medicine. “Il…

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Saldi: i consigli per non cedere allo stress

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Dopo le feste natalizie, si sa, è tempo di saldi, un periodo frenetico di svendite che per i consumatori più accorti può essere l’occasione giusta per divertirsi e rinnovare il proprio guardaroba a prezzi convenienti, ma per molti altri può diventare motivo di stress. Che cosa si può fare per evitare di rimanere coinvolti nel “vortice degli acquisti a tutti…

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Inizio pubertà regolato da superfamiglia di 800 geni

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E’ stato scoperto l’interruttore molecolare che dà il via alla pubertà. Si tratta di una superfamiglia di ben 800 geni, chiamata Znf, in grado di regolare il momento in cui inizia questa fase della vita che segna la fine dell’infanzia. A osservarla, per la prima volta nei primati non umani, sono stati i ricercatori coordinati da Alejandro Lomniczi, dell’Oregon National Primate…

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Il fumo nuoce gravemente alla fertilità delle donne

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Il fumo di sigaretta, passivo e attivo, dà seri problemi di salute a tutti, ma nelle donne arriva a compromettere la fertilità e appare legato alla menopausa precoce. Questo è quanto rivelato da un corposo studio epidemiologico pubblicato sulla rivista Tobacco Control e diretto da Danielle Smith del Roswell Park Cancer Institute a Buffalo. Insieme ai suoi colleghi, Danielle Smith ha analizzato…

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Rughe: per 6 donne su 10 quelle intorno agli occhi non sono così male

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Le rughe, si sa, sono segni del viso imbarazzanti per molte donne, perché associate dai più all’invecchiamento, specie quelle che compaiono intorno alla bocca, tra gli occhi e sulla fronte. Le cosiddette ‘zampe di gallina’, invece, sono meglio accettate e in alcuni casi considerate anche segni che migliorano il viso. E’ il risultato di un sondaggio online eseguito tra 500 donne tra…

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Andare in “bici” migliora anche la vista

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Tutti sanno quanto sia salutare praticare dello sport, ma c’è una novità: andare in bicicletta, oltre a mantenere in forma il fisico, aiuterebbe anche a migliorare la vista. Lo ha rivelato uno studio di due ricercatori dell’Università di Pisa e dell’Istituto di Neuroscienze del Consiglio nazionale delle ricerche (Cnr) pisano che hanno scoperto come l’attività motoria possa agire anche sui processi…

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Animali domestici aiutano il sonno

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Basta con la “conta delle pecore” o con i sonniferi e le tisane! Per chi soffre d’insonnia sembra che sia utile dormire con il proprio animale domestico, seppure con qualche precauzione. E’ quanto emerge da uno studio della Mayo Sleep Clinic, negli Usa, pubblicato sulla rivista Mayo Clinic Proceedings. Per lo studio sono state intervistate 150 persone, 49% delle quali aveva un animale…

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La carenza di ferro intacca il cervello del feto

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La carenza di ferro, che è presente nelle donne sane in percentuali che vanno dal 35 al 58%, può essere molto dannosa per il feto quando la donna affronta una gravidanza. L’insufficiente assunzione di ferro, infatti, esercita effetti negativi, seppure modesti, sullo sviluppo del cervello. Lo dimostra il primo studio di questo tipo sull’uomo, pubblicato sulla rivista Pediatric Research e condotto…

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Nascere in Italia: permangono rischi

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Sono ancora allarmanti, a livello nazionale e regionale, i dati riferiti all’ultimo Congresso nazionale della Società italiana di ginecologia e ostetricia (Sigo) per quanto riguarda la sicurezza dei punti di nascita. In Italia ”persistono 111 punti nascita sotto il livello standard minimo di 500 parti l’anno ed è dunque fondamentale garantire la massima sicurezza anche per queste strutture”. Ad affermarlo è…

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Sport di resistenza: bere acqua e zucchero

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Quando si praticano gli sport di resistenza occorre molta energia che va recuperata rimpiazzando gli zuccheri spesi. In questi casi molti ricorrono agli ‘energy drink’, ma secondo un nuovo studio è meglio bere una miscela di acqua e zucchero. Questo suggerimento viene da uno studio dell’università di Bath, pubblicato sull’American Journal of Physiology Endocrinology & Metabolism, nel quale è stato calcolato…

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Stare troppo tempo seduti non fa bene al cuore

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I pazienti con malattie cardiache che stanno seduti troppo a lungo, in uno stesso giorno, mostrano un peggioramento della salute, anche se poi praticano dell’esercizio fisico. Questo è quanto rileva una nuova ricerca proveniente dall’Heart Institute dell’Università di Ottawa, pubblicata sulla rivista European Journal of Cardiovascular Prevention. “Limitare la quantità di tempo che passiamo seduti può essere importante quanto la quantità di…

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Medical, beauty, terme e Spa: quando il benessere si fonde con la salute

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Per la prima volta insieme: medicina, salute, benessere e bellezza. A pochi chilometri da Padova alle pendici dei Colli Euganei, Galzignano Spa & Golf Resort di JSH Hotels Collection è il rifugio ideale per ritrovare salute e benessere, scegliendo tra i percorsi proposti dal nuovo centro Physiosal Center Medical Spa & Beauty una innovativa Medical Spa che unisce in un…

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La corsa aiuta anche le funzioni cerebrali

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Correre fa bene, ma non si tratta solo di migliorare la circolazione del sangue e la forza muscolare delle gambe; sembra, infatti, che proprio l’esercizio fisico della corsa possa favorire lo sviluppo di nuove cellule cerebrali. Un effetto benefico molto importante che può arrivare a migliorare le funzioni dell’apprendimento e della memoria, supportando le capacità cognitive del cervello ed è potenzialmente…

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Medicina estetica: cedimento cutaneo e rughe i trattamenti ai primi posti

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Secondo le ultime statistiche dell’Aesthetic Medicine Practical International Congress, per le donne italiane il problema più sentito è quello del cedimento cutaneo dopo i 40 anni. Per questo motivo, la parte del volto che piace meno alle donne è l’arco mandibolare. La maggioranza degli uomini, invece, non sopporta le rughe della fronte, in special modo quelle tra le sopracciglia. Di…

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L’attività motoria e gli sport per la salute

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Si terrà a Perugia, venerdì 4 dicembre, nell’aula magna della Scuola interdipartimentale di Medicina il convegno intitolato “Attività motoria e sport per la salute”. La riunione scientifica, organizzata dalla professoressa Leonella Pasqualini, coordinatrice del Corso di laurea magistrale in Scienze e tecniche dello sport e delle attività motorie preventive ed adattate dell’ateneo perugino, sarà un importante momento di confronto interdisciplinare –…

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