Stile di vita sano? Si può, basta usare la fantasia

5 luglio, 2018 nessun commento


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Per stare bene usa la fantasia. Secondo uno studio dell’Università di Curtin pubblicato su Health Psychology, per far sì che uno stile di vita sano sia davvero efficace occorre usare la testa e per la precisione sfruttare l’immaginazione. Usare la fantasia, infatti, servirebbe ad aiutare le persone a cambiare i propri comportamenti, compresa la moderazione del consumo di alcol e la partecipazione a un’attività fisica regolare.

“Esistono forti legami tra le malattie croniche, come quelle cardiache e il diabete, e il comportamento. Gli interventi basati sull’immaginario offrono un modo economico ed efficace per promuovere comportamenti positivi come l’attività fisica e un’alimentazione sana”, ha sottolineato Martin Hagger della Scuola di psicologia della Curtin University. Nello studio è emerso che le persone che visualizzavano attraverso l’immaginazione tutti quei passaggi necessari per seguire i comportamenti sani avevano più probabilità di essere motivati e di seguire comportamenti sani.

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