Estate, linea in “vacanza”, ma con prudenza

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In estate spesso la linea va in “vacanza”. Ed è anche giusto così. Tuttavia, per non arrivare in autunno con troppi chili in più, si possono seguire alcuni consigli, da tenere a mente soprattutto quando allestiamo barbecue oppure organizziamo qualche gita con relativo pic-nic.  Ce li suggerisce l’Università di Alberta, in Canada. Vediamoli insiem. 1. Preparare i piatti da soli.…

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Gravidanza in estate: i consigli per vivere bene questa stagione

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Estate e gravidanza, due concetti che non vanno molto d’accordo. Una donna in attesa sopporta il caldo con molta difficoltà, perché le variazioni ormonali comportano una dilatazione dei vasi sanguigni, che fanno aumentare la sudorazione ed aumentano la percezione del calore. Nelle prime 7 settimane di gravidanza le temperature troppo calde potrebbero addirittura ridurre la durata della gestazione, inducendo un…

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Allergie e shock anafilattico: cosa fare

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(Reuters Health) – Sensibilizzare genitori e operatori sanitari su cosa fare quando si trovano di fronte a una grave reazione allergica nei bambini. Questo è lo scopo di una pubblicazione apparda su JAMA e reedatta da due ricercatori del Johns Hopkins All Children’s Hospital di St. Petersburg, in Florida, Ioana Baiu ed Ellliot Melendez. I consigli si basano sulle raccomandazioni…

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Mal di montagna: i consigli per non soffrirne

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(Reuters Health) – Mal di testa, stanchezza e nausea: sono questi i sintomi più frequenti che le persone avvertono quando passano rapidamente da livelli a bassa quota a quelli ad alta quota. Il mal di montagna acuto colpisce più di una persona su quattro che viaggia a piedi oltre i 3500 metri di quota e più della metà di quelli…

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Consigli sulla nutrizione: utili e salutari per ragazzi e per i loro genitori

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Da una ricerca dell’Università di Turku, in Finlandia, pubblicata sulla rivista European Journal of Preventive Cardiology è emerso che i consigli sulla nutrizione diretti ai ragazzi fanno bene anche ai genitori. Gli studiosi hanno preso in esame i dati di un progetto denominato Strip (Special Turku Coronary Risk Factor Intervention Project), che includeva 1.107 bambini e i loro genitori, divisi…

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Carnevale: i consigli per evitare rischi e allergie

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Il Carnevale, una ricorrenza che dovrebbe essere gioiosa per grandi e piccini, potrebbe invece diventare un incubo. Per esempio, possono essere molte le potenziali insidie da ‘tenere d’occhio’ quando si aiuta il proprio figlio a ‘mettersi in maschera’. Dagli spray che possono andare negli occhi ai brillantini delle mascherine e ai trucchi che possono dare allergia. A mettere in guardia sui…

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L’80% dei genitori dà ai bimbi porzioni esagerate di cibo

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La maggioranza dei genitori commette errori nell’alimentazione dei loro bambini esagerando con le porzioni e spesso ignorandone le possibili conseguenze. L’80% dei genitori (4 su 5), infatti, esagera con le quantità; il 73% teme che il proprio bambino non mangi abbastanza e ben il 36% propone cibi non salutari, come per esempio dolciumi, per calmarli, magari solo per un capriccio.…

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Ecco come affrontare al meglio l’estate: frutta, verdura e tanta acqua

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L’ Associazione italiana dei gastroenterologi ed endoscopisti ospedalieri (Aigo) ha dettato i consigli per affrontare al meglio l’estate; eccone alcuni. Bere acqua, almeno due litri al giorno, stando attenti – soprattutto gli anziani che hanno una sensazione di sete ridotta – a “ricordare” di bere, privilegiare i cibi con maggiore contenuto di sali minerali, come verdure e frutta fresca di…

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Consigli salutari per vacanze di primavera

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La primavera è alle porte e ogni occasione può essere quella buona per concedersi una breve vacanza; tuttavia bisogna organizzarsi per bene, specie se si decide di andare in un Paese esotico e se si desidera una vacanza in salute. Ecco i consigli forniti dai Centers for disease control and prevention (Cdc) americani. I comportamenti salutari Prima di partire, è bene…

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