Dieta? La risposta al cibo è personale

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Perché è importante seguire una dieta personalizzata? A spiegarlo è uno studio condotto su migliaia di persone dal King’s College di Londra, dal Massachusetts General Hospital e dalla compagnia Zoe che sostiene che la risposta al cibo è del tutto personale, unico per ogni soggetto, anche che si tratti di due gemelli, e che i fattori ambientali, dallo stress al…

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Tumore del seno: meno grassi per ridurre rischio morte

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Frutta, verdura, cereali e pochi grassi: questa la miscela vincente per ridurre il rischio di morte per tumore del seno del 21%. A sostenerlo è uno studio Usa finanziato con fondi Federali nell’ambito del progetto Fondi federali per il progetto women’s health initiative (WHT) che ha seguito 49mila donne tra i 50 ed i 79 anni di età per un…

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Dieta a basso contenuto di grassi riduce rischio di morte per cancro al seno

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(Reuters Health) – Una dieta bilanciata a basso contenuto di grassi riduce significativamente il rischio di morte per cancro al seno nelle donne in postmenopausa. È quanto emerge dai dati a lungo termine del Women’s Health Initiative (Whi) Dietary Modification trial. “La nostra è la prima prova randomizzata e controllata a dimostrare che una dieta sana può ridurre il rischio…

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Un decesso su cinque legato a una dieta non sana

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(Reuters Health) – Un ampio studio internazionale ha riscontrato che, nel 2017, undici milioni di decessi in tutto il mondo hanno avuto come causa una cattiva alimentazione ricca di zuccheri, sale e carni lavorate che ha contribuito allo sviluppo di cardiopatie, tumori e diabete. La ricerca, pubblicata online il 3 aprile su The Lancet, ha inoltre osservato che, tra i…

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Cuore: rischio aumentato con effetto yo-yo dieta

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Ingrassare e dimagrire e poi di nuovo ingrassare per ri-dimagrire. L’effetto yo-yo delle diete non è poi così raro ma bisognerebbe prestare più attenzione a questo fenomeno, soprattutto se si è donna. Non mantenere un peso costante potrebbe infatti incidere su un rischio aumentato di malattie cardiache. E’ questo, in sintesi, quanto previsto da uno studio presentato nella Sessione scientifica…

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Gravidanza: la placenta si adatta in base alla dieta della madre e alla quantità di ossigeno

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Che la placenta fornisca una protezione al nascituro non è una novità, ma che questa si adatti in base allo stile di vita della madre e alla sua dieta per garantire tale protezione, sì. A scoprirlo una ricerca del St John’s College dell’Università di Cambridge, pubblicata su Proceedings of the National Academy of Sciences (Pnas). Lo studio, che ha utilizzato…

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Gli scienziati: ecco la dieta ideale per un Pianeta sano

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(Reuters Health) – Un consumo raddoppiato di noci, frutta, verdura e legumi, e un dimezzamento del consumo di carne e zucchero. Sono queste le basi sulle quali poggia quella che gli scienziati definiscono la dieta ideale per la salute del pianeta e dei suoi abitanti. La dieta, rinominata “Planetary Health”, è il risultato di un progetto triennale commissionato dalla rivista…

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Dieta a gennaio? Come avere ugualmente una pelle sana e radiosa

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Rossori, macchie e acne stagionale possono essere in agguato quando si cambia dieta, anche se in meglio.Questo perché i livelli di infiammazione possono cambiare in maniera anche veloce dando un taglio ad alcol, zuccheri e alimenti trasformati. Ci vuole un po’, quindi, perché anche la pelle si riassesti su un nuovo equilibrio e per aiutarla il più possibile ad apparire…

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Diete: la classifica delle più cliccate a dicembre

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Dieta del gruppo sanguigno, Dukan, del riso, dieta chetogenica e in ultimo per ordine cronologico, la dieta del ghiaccio. A dicembre sono state queste le diete più cliccate dagli italiani che, in questo mese di aperitivi, pranzi e cene, cadono nel panico da chili di troppo. A rivelarlo è un’analisi di Consulcesi Club in collaborazione con il portale web Sanità…

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Meditare potenzia gli effetti della dieta

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Meditare potrebbe potenziare gli effetti di una dieta dimagrante. A evidenziarlo è uno studio pilota pubblicato sul Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism che associa appunto gli effetti delle diete a tecniche di meditazione mindfulness. La ricerca è stata condotta da Petra Hanson dell’università di Warwick e ha coinvolto 53 pazienti tutti arruolati in un programma di dimagrimento della durata di…

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Prendere la dieta nel verso giusto: il decalogo degli esperti

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94 milioni di anni di vita persi per colpa dell’obesità con 57mila decessi l’anno correlati solo in Italia. Sono le stime degli esperti rese note in occasione dell’Obesiy Day che si svolgerà domani. Proprio per la giornata dell’obesità, l’Associazione italiana di dietetica e nutrizione clinica (Adi) ha promosso un decalogo delle cose da fare o non fare “per prendere nel verso…

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Dieta: mai escludere del tutto i carboidrati

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(Reuters Health) – Le persone che riducono fortemente i carboidrati nella dieta rischiano di vedere aumentare il loro rischio di morte prematura se riempiono i loro piatti di carne e formaggio invece che di verdute e noci. E, in ogni caso, un introito di carboidrati pari al 50-55 delle calorie non abbassa l’aspettativa di vita. È quanto emerge da uno…

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Dieta post-vacanze? Meglio ridurre le porzioni

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Durante l’estate si sa, concedersi qualche vizio in più è normale e fa anche bene al buon umore. E’ altrettanto vero però che al rientro qualche chilo di troppo è quasi assicurato. Per correre ai ripari senza troppi sacrifici e tornare al giusto peso basta ridurre le porzioni. A confermarlo è Giuseppe Fatati, direttore della Fondazione Adi (Associazione italiana di dietetica…

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Farmaci contro ipertensione: ridurne il consumo con dieta e sport

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Per diminuire il consumo di farmaci contro l’ipertensione sarebbe sufficiente mantenere uno stile di vita sano, con una corretta dieta ed il giusto movimento. Può sembrare banale ma nuove conferme arrivano da uno studio presentato nel corso della Joint Hypertension 2018, una conferenza annuale incentrata sui recenti progressi nella ricerca sull’ipertensione e che è stata organizzata dell’American Heart Association. Lo studio…

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Dall’analisi del Dna alla dieta “cucita” su misura

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“Fa’ che il tuo cibo sia la tua medicina e che la tua medicina sia il tuo cibo” diceva Ippocrate più di 2.400 anni fa. Sicuramente un antesignano, visto che le ricerche in campo genomico hanno fornito evidenze a supporto del pensiero del medico vissuto nell’antica Grecia: le caratteristiche genetiche di ognuno di noi possono influenzare la risposta ai nutrienti,…

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Celiachia e qualità della vita, un equilibrio difficile

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(Reuters Health) – Essere costantemente attenti a non mangiare cibi che potrebbero contenere glutine e andare sempre in ristoranti gluten free mette a dura prova le persone che soffrono di celiachia, riducendo così la loro percezione della qualità di vita. A evidenziarlo è uno studio appena pubblicato da Digestive Diseases and Sciences , coordinato da Randi Wolf della Columbia University di New…

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Dieta restrittiva. Sotto le 800 calorie al dì il cuore ingrassa

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Consumare meno di 800 calorie al giorno fa “ingrassare” il cuore, mettendolo a rischio. Potrebbe sembrare una contraddizione ma è proprio ciò che accade quando il regime calorico è troppo restrittivo: se da una parte il peso diminuisce, una quota notevole di grassi si muoverebbe verso il miocardio, l’involucro muscolare che lo fa funzionare. Attenzione, dunque, alle diete intensive perché a…

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