Gli inglesi, noti anche per il linguaggio preciso e sintetico, hanno trovato un termine per descrivere il fenomeno, ‘period brain’, attribuendolo alle prestazioni cognitive femminili osservabili durante il ciclo mestruale. In realtà, però, a differenza di quello che comunemente si poteva pensare sino ad ora, il modo di lavorare del cervello non cambia durante il ciclo mestruale. La ricerca I…
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Alcuni cibi possono favorire un buon sonno, smorzando anche gli effetti dello stress. Si tratta di cicoria, carciofi, aglio crudo, porri e cipolle che contengono infatti i prebiotici (da non confondere con i più noti probiotici) che fanno da ‘cibo’ per i batteri buoni dell’intestino e favoriscono un buon riposo e una migliore reazione alle situazioni stressanti. A evidenziarlo uno…
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Una dieta ricca di prebiotici, anche per il suo effetto ristoratore del buon riposo, può aiutare a combattere lo stress. Da non confondere con i probiotici, i prebiotici sono alcuni tipi di fibre che favoriscono nel colon lo sviluppo della microflora probiotica, e sono presenti in diverse fonti vegetali, tra cui asparagi, avena e legumi. E’ quanto emerge da una…
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