Strutture sportive vicino a casa aiutano a tenersi in forma

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Frequentare regolarmente una palestra o una piscina può diventare difficile specie se sono troppo distanti da casa. Così si finisce per rinunciare pur sapendo che andrà a scapito della forma fisica. Infatti, avere diversi centri sportivi o altre strutture simili nel raggio di un chilometro potrebbe aiutare le persone a prendere più cura di sé stessi.  E’ quanto emerge da…

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Rischio demenza diminuisce andando in palestra

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Intorno ai 60-70 fare attività fisica in palestra è importante e salutare per molte ragioni. Diminuisce anche il rischio di demenza. E’ proprio così che si mantiene un peso sano e si preserva la massa muscolare, favorendo anche una migliore funzionalità del cervello. A suggerirlo è uno studio guidato dall’Australian National University, pubblicato sulla rivista International Journal of Obesity. Lo studio…

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Bambini e ragazzi che fanno sport? Attenzione alle infezioni in agguato

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Un nuovo rapporto della American Academy of Pediatrics, evidenzia infezioni in agguato per bambini e ragazzi che fanno sport, con una lunga lista di patogeni su campi sportivi, palestre e piscine.  Nel report vi sono anche consigli e indicazioni su come minimizzare i rischi. Fino al 23% degli atleti ha una colonizzazione da Stafilococco resistente alla meticillina (Mrsa) sulla pelle,…

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La palestra non fa per te? Forse è colpa del DNA

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La tanto raccomandata attività fisica regolare, da svolgersi per esempio in palestra, non è detto che piaccia a tutti. Anzi andare in palestra può diventare per molti un peso. Ecco una possibile spiegazione. Non amare l’esercizio fisico può essere dovuto, almeno in parte, a una predisposizione genetica. E’ quanto emerge da uno studio guidato dal VU Medical Center, in Olanda,…

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Defibrillatori esterni in palestra: 14 persone su 15 sono salve

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Secondo quanto riportato da uno studio presentato al Convegno europeo di cardiologia a Barcellona e condotto nella zona di Piacenza, su 15 persone colpite da arresto cardiaco durante attività sportiva amatoriale, ben 14 sono state salvate grazie alla presenza di defibrillatori automatici esterni. L’obbligatorietà dei defibrillatori nelle struttura dove si svolge attività sportiva scattata il primo luglio di quest’anno potrebbe quindi giovare…

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Mangiare prima di andare in palestra? Meglio di no!

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Secondo quanto riportato da uno studio dell’Università di Bath, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism, è meglio non mangiare prima di andare in palestra, sempre che s’intenda ottenere dei risultati importanti. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. Per arrivare a questo risultato sono stati presi in…

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Italiani primi d’Europa tra palestra e Internet

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Gli italiani sono i più “palestrati” e i più “connessi” d’Europa: le palestre sono in totale 12.000 nel Nostro Bel Paese (record per il Vecchio Continente) e non solo! Ogni giorno, in media,  gli italiani trascorrono 6 ore sul web tra pc e smartphone, considerando il tempo medio quotidiano di utilizzo. Lo afferma il rapporto Coop 2015 secondo il quale…

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