qualità del sonno

I ragazzi che devono svegliarsi troppo presto la mattina per andare a scuola prima delle 8:30, potrebbero avere un aumento del rischio di sviluppare s ...

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In America dal 25-30% delle donne di mezza età soffrono d’insonnia: poco sonno e di cattiva qualità. E addirittura la metà delle americane si alz ...

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Alcuni cibi possono favorire un buon sonno, smorzando anche gli effetti dello stress. Si tratta di cicoria, carciofi, aglio crudo, porri e cipolle che ...

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Moltissimi sono alla ricerca del segreto del vero riposo, agognato e insufficiente per oltre due persone su tre nel mondo. Ora forse una soluzione c ...

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Una ricerca dell’Università della Pennsylvania, presentata a Sleep 2016, meeting della American Academy of Sleep Medicine e della Sleep Research So ...

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Numerose ricerche hanno evidenziato che una buona qualità del sonno fa bene all’umore e aiuta a prevenire l’obesità, le malattie metaboliche ...

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Oggi gli adolescenti sono spesso coinvolti in molteplici “attività” poco salutari che possono portarli a far tardi la sera finendo col do ...

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La qualità del sonno appare influenzata dalla qualità della dieta e viceversa. Sembra che basti un solo pasto ricco di grassi saturi e zuccheri, ma ...

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