Cuore: una porzione di mirtilli al giorno ne riduce il rischio

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Consumare una porzione di mirtilli da circa 150 grammi al giorno riduce del 15% i fattori di rischio per le malattie cardiovascolari. A sostenerlo è una ricerca condotta dalla University of East Anglia in collaborazione con diversi atenei, tra cui anche quello di Harvard e pubblicata sull’American Journal of Clinical Nutrition. Il gruppo di ricerca ha analizzato gli effetti dei…

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Gravidanza: se papà fuma, rischio cuore per il nascituro

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(Reuters Health) – Un nuovo studio cinese aggiunge evidenze ai rischi legati al fumo nel periodo della gravidanza. Questa volta, però, il focus è sui papà che fumando vicino alle proprie compagne incinte espongono il nascituro al rischio di avere difetti cardiaci. Un rischio addirittura superiore a quello legato al fumo materno. Lo studio Per valutare il rischio per il…

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Mangiare velocemente non fa bene alla ‘linea’ né al cuore

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Mangiare a tavola composti e masticare lentamente, non è solo una questione di ‘bon ton’. Mangiare velocemente, infatti, oltre che segno di scarsa educazione è associato a rischio di sovrappeso, pressione alta e altri fattori di rischio per il cuore come glicemia alta a digiuno (una condizione che può sfociare nel diabete) e colesterolo e trigliceridi in eccesso nel sangue.…

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Over 65. Quattro ore di attività fisica dimezzano rischi cuore

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Le persone con più di 65 anni che pensano sia giunto il momento di “darsi una smossa” sappiano che praticando quattro ore di attività fisica alla settimana anche se moderata, dal giardinaggio alle passeggiate, dimezzano il rischio di morte per cause cardiovascolari. Lo ha dimostrato uno studio finlandese presentato al Congresso della Società europea di cardiologia (Esc) in corso a Roma. Lo…

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Troppo fruttosio in gravidanza aumenta rischio cuore nel nascituro

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Tutti devono fare attenzione al consumo eccessivo di zuccheri e per la gravidanza c’è una raccomandazione particolare. Si tratta dei consumi in eccesso di fruttosio, presente in alcuni cibi e bevande gassate, che potrebbero far aumentare il rischio di problemi cardiaci per il nascituro nel corso della vita. Questo il consiglio che è possibile ricavare dai risultati di uno studio…

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Crescita felice previene rischi cuore da adulti

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I ragazzi che crescono sereni e in un ambiente il più possibile libero da eventi stressanti, appaiono riportare meno rischi per il cuore da adulti, rispetto ai loro coetanei che sperimentano invece difficoltà finanziarie, sociali o a livello emozionale nell’infanzia. Lo dimostra una ricerca pubblicata su Jama Pediatrics, condotta dall’Università di Turku in Finlandia. Lo studio Gli studiosi hanno esaminato…

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Supplementi di vitamina D in aiuto a muscoli e cuore

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La vitamina D, assunta in forma d’integratore, sembra favorire la performance atletica e diminuire il rischio di malattie cardiovascolari. E’ quanto si evidenzia dai risultati preliminari di uno studio proveniente dalla Queen Margaret University di Edimburgo e presentato alla conferenza annuale della Società di endocrinologia in corso nella capitale scozzese. La vitamina D, che è sia vitamina che ormone, aiuta…

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Opzioni dietetiche salutari per il cuore

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Un nuovo studio, pubblicato online sul Journal of American College of Cardiology mostra che quando si cerca di eliminare i grassi saturi dalla dieta, l’alternativa di ricorrere a cibi integrali, aiuta il cuore, ma non è lo stesso se si opta per il pane bianco. “La gente non riesce a tagliare spontaneamente qualche centinaio di calorie dai grassi saturi dalla…

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