Un minuto di esercizio fisico basta per migliorare la salute delle ossa

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Pare che basti un solo minuto di esercizio al giorno, ad alta intensità,  per fare la differenza nella salute delle ossa. E’ quanto emerge da una ricerca dell’Università di  Exeter e di quella di Leicester, nel Regno Unito, pubblicata sulla rivista International Journal of Epidemiology. Gli studiosi hanno preso in esame una grande banca dati, la Uk Biobank, analizzando nello…

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Adolescenti: lo sport fa bene ai muscoli e alle ossa

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Uno studio condotto su oltre 300 teenagers ha mostrato come la mancanza di attività fisica durante l’adolescenza influisca negativamente sullo sviluppo delle ossa, rendendole più deboli. Lo sport quindi fa bene ai muscoli, ma anche alle ossa, e può aiutare nella prevenzione di obesità e diabete. I ricercatori dell’Università della British Coloumbia e del Coastal Health Research Institute di Vancouver,…

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