Lo aspettiamo per l’intera settimana e poi quando arriva passa in un baleno oppure, peggio ancora, arriviamo alla domenica sera stanche e stressate. Come riuscire a godersi il fine settimana ricaricando davvero le batterie fisiche e emotive? Non stravolgere le abitudini Vivere occasionalmente “notti da leoni” può anche essere divertente, ma concentrare le trasgressioni e gli eccessi nei due giorni…
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Per molte di noi il lunedì è un ostacolo duro da superare. Complici qualche ora di sonno in meno e qualche cocktail di troppo nel weekend, entrare di nuovo nella routine lavorativa può essere complicato. Come comportarsi allora per affrontare al meglio il lunedì? Agenda alla mano La prima parola d’ordine è programmare. Sapere che abbiamo pianificato bene il nostro…
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Vi sentite sempre stanche e affaticate senza un motivo apparente? Potreste avere una carenza di ferro legata a un cattivo assorbimento. Un fenomeno tutt’altro che raro, visto che l’Organizzazione Mondiale della Sanità stima che le persone che ne soffrono siano tra i 600 e i 700 milioni in tutto il mondo. “Il problema può dipendere dall’alimentazione, ma ci sono anche…
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