Caldo torrido e giochi all’aperto. Attenzione alla disidratazione

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Estate, che c’è di meglio del gioco all’aria aperta per i bambini dopo un lungo tempo trascorso in ambienti chiusi? Giornate più lunghe, passeggiate nei boschi o corse nell’acqua del mare sono quanto di più corroborante si possa immaginare. Tuttavia qualche problema c’è. Per esempio esporsi al caldo torrido di questi giorni può provocare mal di testa e senso di…

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Estate e bambini: 5 consigli per combattere la disidratazione

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Arrivano i primi caldi e l’estate è alle porte con tutte le gioie e i problemi che ne conseguono specie per i più piccoli. Come proteggerli per esempio dalla disidratazione? Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation, propone sul portale di HydrationLab.it cinque consigli per affrontare in sicurezza l’arrivo della bella stagione. “In questo periodo,…

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Disidratazione: un pericolo che si corre anche in inverno

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Di solito la disidratazione si associa automaticamente ai mesi caldi. Eppure si può verificare costantemente anche in inverno e trascurarla può essere dannoso per la salute. A riportare l’attenzione sul tema è Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation. Spiega l’esperto “In inverno – spiega lo specialista – l’attenzione è tutta concentrata sul pericolo di…

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Come fare jogging evitando i crampi? Tanta acqua e niente digiuno

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Con i primi caldi della primavera ritorna anche la voglia fare jogging: un’attività fisica nata negli stati Uniti che negli ultimi anni ha ‘preso piede’ anche nel nostro Paese. Tuttavia, se non si è preparati adeguatamente, o non ci si nutre correttamente, è sempre in agguato il rischio di crampi e problemi muscolari. A mettere in guardia i corridori amatoriali…

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