Bambini: quando il naso cola in autunno, è raffreddore o allergia?

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L’autunno è la stagione propizia per le infezioni virali delle alte vie respiratorie che spesso nei bambini si susseguono in numero tanto elevato da rappresentare un pensiero fisso per i genitori e motivo di numerose consultazioni specialistiche. Ma spesso dietro si nasconde un fattore allergico. A spiegarlo, è Anna Maria Zicari, commissione rinocongiuntivite SIAIP (Società Italiana Allergologia e Immunologia Pediatrica).…

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Perdita capelli: estate e autunno le stagioni critiche

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La perdita dei capelli ha un andamento stagionale. Estate e autunno le stagioni in generale più difficili, per chi già soffre del problema in qualche forma. A evidenziarlo è uno studio della Johns Hopkins University School of Medicine, pubblicato sul British Journal of Dermatology. Per arrivare a questa conclusione gli studiosi hanno preso in esame i dati di Google Trends,…

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Autunno: frutta e verdura di stagione per stare in forma

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In autunno l’orto e il giardino si tingono di bellissimi colori e arrivano in tavola frutti e verdure di stagione che possono essere utili ad allontanare la malinconia e ritrovare la giusta energia, depurando il fegato e aiutando l’intestino. Ben vengano quindi fichi, cachi e melagrana per avere il giusto sprint, ma anche castagne, uva, zucca e cavoli. Con Fruit24,…

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Autunno: 7 regole d’oro contro i malanni di stagione

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Quando la stagione non è ancora ben definita, ma si avvertono già i primi freddi, le giornate si accorciano e non si sa più come vestirsi la mattina, si può dire che siamo in autunno. E arrivano anche  i malanni di stagione: ecco le sette semplici azioni possibili da adottare per ridurre il rischio di raffreddori, tosse, mal di gola…

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Dieta e salute: in autunno è bene mangiare i super-cibi di stagione

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Vari esperti di nutrizione americani, in questi giorni di passaggio stagionale danno i loro consigli su 10 super-alimenti autunnali volti a purificare da un lato l’organismo dopo i torridi mesi estivi, dall’altro a preparalo al più rigido inverno. I cibi ‘eletti’ per la salute vanno dalle pere alla zucca, dal cavolfiore alle rape, alla melagrana. Tutti alimenti densi di vitamine…

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Primavera: per il pieno di vitamina D bastano 10 minuti al sole

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Finalmente il cielo si rischiara, le giornate cominciano ad allungarsi pian piano e la primavera è ormai nell’aria. Per fare il pieno di vitamina D in questa stagione, come in estate, bastano dai 10 ai 20 minuti al sole, mentre in inverno ci possono volere fino a due ore, cosa non sempre facile. E’ quanto emerge da una ricerca dell’Università…

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Per combattere stress da rientro “super-cibi” e qualche regola in aiuto

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Vi sono diversi ‘super-cibi’ che possono aiutare a risollevare l’umore al rientro dalle ferie e in vista dell’autunno, perché ricchi di un amminoacido essenziale, il triptofano, utile per sintetizzare la serotonina, nota anche come “ormone del buonumore”. I funghi, le mandorle, le biete, gli anacardi, le uova, gli spinaci, il fegato, il cacao, il cefalo (muggine), il latte, i cereali…

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Autunno in arrivo: proteggersi con l’alimentazione

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Via libera a brodi, zuppe di zucca, carciofi, kiwi, melograni e broccoli. Per prepararsi al meglio all’arrivo della stagione fredda, con i raffreddori e i malanni che porta con sé, sono questi gli alimenti di stagione che non dovrebbero mancare sulla tavola, soprattutto per gli anziani, maggiormente esposti alla malnutrizione. Per accogliere l’autunno con un apparato immunitario in buona salute…

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