I cibi ricchi di acidi grassi omega-3 potrebbero offrire diversi benefici alla salute intestinale. Migliora infatti la diversità di composizione del microbioma, cioè il ‘patrimonio batterico’ dell’intestino, e questo può offrire molti vantaggi per la salute: meno rischio di diabete, obesità e malattie infiammatorie come la colite o il morbo di Crohn. A evidenziarlo è una ricerca dell’Università di Nottingham…
LeggiTag: donne
USA: 25-30% donne di mezza età dormono poco e male
In America dal 25-30% delle donne di mezza età soffrono d’insonnia: poco sonno e di cattiva qualità. E addirittura la metà delle americane si alza la mattina senza sentirsi affatto riposata. Tutto ciò accade negli anni intorno alla menopausa e nei successivi. I nuovi dati raccolti dal Centro Nazionale Usa per le statistiche sulla Salute, rivelano che sono poche le…
LeggiDiabete 2: rischio quadruplicato con sindrome dell’ovaio policistico
Un nuovo studio danese, dell’Ospedale universitario di Odense e pubblicato su The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, ha evidenziato un legame tra la sindrome dell’ovaio policistico e il diabete di tipo 2. La sindrome dell’ovaio policistico, uno dei più comuni disturbi ginecologici nelle donne in età riproduttiva, è legata a un rischio quattro volte maggiore di sviluppare diabete di…
LeggiAttività fisica: uomini più forti, donne più resistenti
Una ricerca guidata dall’Università della British Columbia, in Canada, pubblicata su Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism ha evidenziato che quando si tratta di esercizio fisico, gli uomini sono più forti, ma è alle donne che spetta il primato della resistenza, soprattutto dal punto di vista muscolare. Arrivate alla fine sono significativamente meno affaticate. Gli studiosi hanno preso in esame otto…
LeggiProva costume: insoddisfatto il 92% dei maschi italiani
In vista delle vacanze al mare, la maggior parte degli italiani si angoscia per la pancia o per le maniglie dell’amore che confermano il fallimento della prova costume. A sentirsi più insicuri, a sorpresa, sono soprattutto i maschi: il 92% degli uomini, secondo un’indagine, si dichiara “poco o per niente soddisfatto” del proprio addome e girovita, contro l’80% delle donne.…
LeggiCervello delle donne: il ciclo mestruale non lo disturba
Gli inglesi, noti anche per il linguaggio preciso e sintetico, hanno trovato un termine per descrivere il fenomeno, ‘period brain’, attribuendolo alle prestazioni cognitive femminili osservabili durante il ciclo mestruale. In realtà, però, a differenza di quello che comunemente si poteva pensare sino ad ora, il modo di lavorare del cervello non cambia durante il ciclo mestruale. La ricerca I…
LeggiCarne cotta alla griglia aumenta il rischio diabete
Uno studio, condotto dalla Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston e pubblicato sulla rivista Diabetes Care, ha evidenziato che consumare spesso carne alla griglia o alla piastra può aumentare il rischio di diabete. Prendendo in esame un gruppo di oltre 59 mila donne, è emerso che quelle che consumavano carne cotta alla griglia o alla piastra avevano un…
LeggiDonne: bere tè potrebbe modificare l’attività di alcuni geni
Da una ricerca diretta da Weronica Ek dell’Università svedese di Uppsala si evince che bere tè e caffè potrebbe modificare l’attività dei geni, inducendo lo spegnimento o l’accensione di alcuni interruttori genetici. Lo studio ha in particolare mostrato che il consumo di tè è associato a modifiche dell’attività di geni legati agli ormoni femminili (estrogeni). Pubblicata sulla rivista Human Molecular…
LeggiFertilità: a quale età sarebbe meglio concepire? Le italiane ne sanno poco
Diventare mamma è il sogno di quasi tutte le donne, ma qual è l’età migliore per affrontare una gravidanza? In un caso su due tra i 35 e i 40 anni, nel 30% dei casi tra i 30 e i 35 anni, ma anche quando si è over 40 (nel 10%) e solo il 5% under 30. E’ quanto è…
LeggiMenopausa: finocchio allevia i sintomi
Negli ultimi anni ha iniziato a prendere piede l’uso della medicina alternativa e complementare per trattare diversi disturbi. In proposito si è visto, per esempio, che il finocchio può aiutare le donne a gestire in maniera efficace e senza effetti collaterali i sintomi della menopausa, come vampate, insonnia, secchezza vaginale e ansia. Lo conferma uno studio condotto in Iran e…
LeggiProtezione della pelle: anche se ci regalano creme solari, le usiamo poco e male
(Reuters Health) – Anche se vengono offerte creme solari in omaggio, le persone sono ancora restie a seguire una corretta protezione dari raggi nocivi. Lo ha recentemente dimostrato un esperimento condotto da alcuni ricercatori USA in occasione della Fiera del Minnesota, un evento che solitamente richiama oltre 1,7 milioni di partecipanti. I ricercatori hanno installato dispenser gratuiti di creme solari…
LeggiCellulite: si contrasta depurandosi per ‘riossigenare’ le cellule
La cellulite è un problema che davvero può dare il tormento e non si tratta solo di un inestetismo. Di fatto l’80% delle donne che ne soffrono farebbe qualsiasi cosa per eliminarla e il 67% dichiara che il problema provoca loro una vera e propria sofferenza psicologica. Per contrastarla, la cosa più importante da fare non è trovare la macchina…
LeggiNarcisismo: le donne preferiscono un partner che somigli ai propri fratelli
Le donne sembrano preferire partner che somigliano ai propri fratelli. Lo rivela una ricerca riportata sulla rivista Evolution and Human Behaviour Journal. Secondo gli autori dello studio si tratta di un’altra prova tipica del narcisismo dominante degli esseri umani; infatti in media ognuno di noi è molto simile nelle sembianze ai fratelli. Lo studio è stato condotto da Tamsin Saxton…
LeggiDonne e uomini: la mindfulness funziona meglio per le donne
Come evidenziano i risultati di uno studio della Brown University, negli Usa, pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychology, la mindfulness, gioverebbe più alle donne che agli uomini. Nello specifico, si tratta di una forma di meditazione che aiuta a ritrovare il benessere agevolando i rapporti con gli altri e a superare più facilmente un umore cupo. Per lo studio sono…
LeggiContraccezione ormonale: in Italia sempre poco praticata
In tema di contraccezione l’Italia è ancora arretrata rispetto al resto d’Europa collocandosi solo al 14/esimo posto dopo la Spagna e davanti a Slovacchia, Polonia e Grecia. Solo l’8% delle ragazze tra i 18 e i 19 anni usa la pillola, percentuale che a fatica sfiora il 18% nella fascia tra i 20 e i 24 anni d’età: questi i…
LeggiDonne: più frutta e verdura per contrastare lo stress
Come suggeriscono i risultati di un ampio studio australiano, dell’Università di Sidney, pubblicato sulla rivista British Medical Journal Open, il consumo di frutta e verdura è un potente anti-stress del tutto naturale, in particolare per le donne. I ricercatori hanno preso in esame 60mila australiani, di un’età media di 45 anni, analizzando i dati relativi al consumo di frutta e…
LeggiTroppo sale nel piatto degli italiani
Nonostante le numerose campagne di prevenzione per l’ipertensione e l’ictus, in Italia, come nel resto del mondo, si continua a consumare troppo sale. E il 75% di quello consumato è nascosto nel cibo. Gli uomini infatti ne consumano oltre il doppio del limite giornaliero raccomandato dall’Organizzazione mondiale della sanità (Oms), 10,6 grammi contro 5, e le donne 8,2 grammi. Solo…
Leggi