Sport: italiani immobili. Il 41% fa scarsa attività fisica

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Italiani sfaticati; il 41,4% non si muove abbastanza e non rispetta i limiti minimi di attività fisica raccomandati pari a 150 minuti di attività di intensità moderata la settimana. Le donne sono più negligenti degli uomini, con un 46,2% del gentil sesso che si muove poco rispetto al 36,2% dei maschi. Se si guardano i dati in ottica globale poi,…

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Per una buona salute basta stare 20 minuti in meno al giorno seduti

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Non c’è bisogno di costose iscrizioni in palestra per sconfiggere i rischi della sedentarietà e finalmente cominciare a muoversi. Basta stare seduti venti minuti in meno al giorno per mantenere la massa muscolare e una buona salute. Un trucco può essere incorporare il movimento nelle attività familiari, magari da svolgere insieme. E’ quanto emerge da uno studio finlandese, dell’Università di…

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Gli italiani si “muovono” di più al mattino, ma il 7% salta la colazione

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Dopo le innumerevoli raccomandazioni ricevute, gli italiani al mattino appaiono finalmente più attivi. In casa, all’aperto o in palestra e in piscina, 1 italiano su 3 (35%) fa sport almeno una volta a settimana e 2 su 10, cioè 11 milioni di persone, praticano esercizio fisico quasi tutti i giorni e questa è senz’altro una buona notizia. Per quanto riguarda,…

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Per la salute del cuore bisogna muoversi

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Una nuova ricerca sfida il presupposto che stare seduti per lunghi periodi possa aumentare il rischio di morte precoce anche per le persone che sono in buona salute. Lo studio, condotto presso l’Università di Exeter nel Regno Unito, ha esaminato 3.720 uomini e 1.412 donne che non hanno avuto malattie cardiache già partecipanti a un studio nazionale di sorveglianza della…

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