Smettere di fumare: trattamenti alternativi efficaci a metà

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L’ultima revisione curata dal National Center for Complementary and Integrative Health americano ha fatto il punto sul successo dei metodi alternativi adottati per smettere di fumare. La revisione è partita da un dato di fatto: i due terzi dei fumatori vorrebbero liberarsi del vizio, e ogni anno la metà ci prova, ma il più delle volte senza successo. Con i…

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Rilassarsi fa sempre bene alla salute

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Praticare tecniche di rilassamento (meditazione, esercizi di respirazione, yoga) riduce il rischio di dover ricorrere a cure mediche o assistenza ospedaliera nell’anno successivo, come si dimostra in uno studio pubblicato sulla rivista Plos One. La ricerca proviene dal Massachusetts General Hospital di Boston. James Stahl, coautore del lavoro ha spiegato: “ I risultati, dello studio, indicano che la pratica di…

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