Problemi di memoria e umore? Ci pensa la curcuma

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Se siete giù morale o avete problemi a ricordarvi le cose un aiuto potrebbe arrivarvi dalla curcuma.A rivelarlo è uno studio condotto dall’Università della California e pubblicato sull’American Journal of Geriatric Psychiatry. Nello studio stati coinvolti 40 adulti tra i 50 e i 90 anni con lievi disturbi della memoria che sono stati divisi in due gruppi: ad uno è stato…

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Focus/ Sbalzi d’umore. Combattili a tavola

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Con il cambio di stagione gli sbalzi d’umore sono dietro l’angolo. Il clima capriccioso contribuisce a generare cambiamenti nelle nostre abitudini quotidiane cui il nostro corpo si deve adattare. Per facilitare la transizione, possiamo aiutarci anche a tavola, con una dieta bilanciata e attenta a stimolare il benessere. “Si parla spesso di ‘food for mood’: esistono alimenti che sono funzionali per…

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Frutta e verdura: almeno 8 porzioni al giorno per essere più felici

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Siete sempre alla ricerca della felicità? Allora mangiate tanta frutta e verdura. Lo suggerisce una nuova ricerca pubblicata dall’American Journal of Public Health, che indica come un consumo di 8 porzioni al giorno contribuisca, in modo proporzionale, a migliorare l’umore. Condotto da ricercatori dell’Università inglese di Warwick, in collaborazione con l’Università di Queensland, in Australia, lo studio è uno dei primi…

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“Yoga della risata” in aiuto ai malati di Parkinson

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Una ricerca della California State University, pubblicata sulla rivista Explore: The Journal of Science and Healing, suggerisce che un nuovo metodo di rilassamento, basato su tecniche Yoga, potrebbe aiutare i malati di Parkinson. Si tratta dello “yoga della risata”, che consiste in un insieme di tecniche di rilassamento, respirazione e risata auto-indotta, migliorando il benessere e l’umore di pazienti di Parkinson…

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