Focus/ Weekend. Ricarica le batterie in 5 mosse

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Lo aspettiamo per l’intera settimana e poi quando arriva passa in un baleno oppure, peggio ancora, arriviamo alla domenica sera stanche e stressate. Come riuscire a godersi il fine settimana ricaricando davvero le batterie fisiche e emotive? Non stravolgere le abitudini  Vivere occasionalmente “notti da leoni” può anche essere divertente, ma concentrare le trasgressioni e gli eccessi nei due giorni…

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Focus/ E’ lunedì. Manuale di sopravvivenza

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Per molte di noi il lunedì è un ostacolo duro da superare. Complici qualche ora di sonno in meno e qualche cocktail di troppo nel weekend, entrare di nuovo nella routine lavorativa può essere complicato. Come comportarsi allora per affrontare al meglio il lunedì? Agenda alla mano La prima parola d’ordine è programmare. Sapere che abbiamo pianificato bene il nostro…

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