Uomini di mezza età: una buona forma fisica riduce il rischio di ictus

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(Reuters Health) – Uomini di mezza età, attenzione a non andare fuori forma: aumenta il rischio di avere un ictus. È quanto emerge da uno studio norvegese pubblicato da Stroke. Lo studio Erik Prestgaard e colleghi, dell’Università di Oslo, hanno seguito 2.014 uomini di mezza età per oltre 20 anni. Quelli che non erano in forma durante tutto il periodo di studio o che hanno…

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Rischio Alzheimer: la forma fisica fa la differenza

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Una buona forma fisica preserva dal rischio di Alzheimer. Secondo un nuovo studio svedese le donne di mezza età che si mantengono in allenamento abbattono il rischio di sviluppare la malattia dal 25 al 90%. L’analisi della Gothenburg University, pubblicata sulla rivista americana Neurology, è particolarmente significativa in quanto emerge da una indagine su vasta scala, che ha seguito 191 donne…

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Strutture sportive vicino a casa aiutano a tenersi in forma

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Frequentare regolarmente una palestra o una piscina può diventare difficile specie se sono troppo distanti da casa. Così si finisce per rinunciare pur sapendo che andrà a scapito della forma fisica. Infatti, avere diversi centri sportivi o altre strutture simili nel raggio di un chilometro potrebbe aiutare le persone a prendere più cura di sé stessi.  E’ quanto emerge da…

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Cervello: si mantiene giovane con spinaci, uova e cavoli

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Uno studio pubblicato su Frontiers dalla rivista Aging Neuroscience evidenzia nuovi effetti della luteina contenuta in spinaci, uova e cavoli. Questi alimenti aiutano infatti a mantenere la forma fisica, ma avrebbero anche benefici cognitivi. La luteina è una sostanza nutritiva che il corpo non può produrre da solo, per cui deve essere acquisita attraverso la dieta, principalmente da verdure a…

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USA: in palestra si dimagrisce grazie immagini 3D

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In un numero crescente di palestre negli Stati Uniti si può tornare in forma fisica perfetta e perdere i chili di troppo anche grazie ad immagini tridimensionali del proprio corpo, aggiornate regolarmente per seguire i progressi o le battute d’arresto del regime atletico e dietetico seguito. E’ questa la nuova tendenza del fitness americano, offerta nelle ‘Gym’ – come si…

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Il gap di forma fisica nei giovani è legato alla disparità di reddito

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(Reuters Health) – Confrontando i livelli di fitness dei bambini di 50 Paesi, le nazioni con le maggiori disparità di reddito interne tendono ad avere i giovani meno in forma. Le nazioni africane e del Nord Europa, così come il Giappone, hanno avuto i punteggi più alti nel fitness cardio-respiratorio tra i bambini di età compresa tra i 9 e…

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Buona forma fisica da giovani contrasta diabete 2 da adulti

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Uno studio proveniente dal Dipartimento di Medicina della Stanford University in California e pubblicato sulla rivista scientifica Annals of Internal Medicine suggerisce che avere una buona forma fisica da giovani diminuisce le probabilità di ammalarsi di diabete da adulti, o comunque ne posticipa l’insorgere. Fitness e prevenzione diabete A indagare il ruolo del fitness nella prevenzione di una patologia così…

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Fisico in forma a 40 anni protegge cervello dall’invecchiamento

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Poter sfoggiare un fisico in forma a 40 anni, non è solo una piacevole questione estetica, ma significa anche avere un cervello protetto dal restringimento fisiologico, nell’età più avanzata. Una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology, infatti, evidenzia che un 40enne che ”non ha il fisico”, è destinato da anziano a presentare un cervello di volume più piccolo, come se fosse…

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Bambini in forma “più forti” in matematica

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Un nuovo studio, pubblicato sulla rivista PlosOne, rivela che i bambini di 9-10 anni, che sono in forma fisicamente, tendono ad avere la materia grigia significativamente più sottile e sono migliori nei test di matematica, rispetto ai loro coetanei non in forma. Ina altre parole l’assottigliamento dello strato più esterno della membrana delle cellule cerebrali sarebbe associato a una migliore…

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