Nuoto in acqua fredda. Tutta salute

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Una bella nuotata in acqua fredda aiuta lo spirito e il corpo, combattendo depressione e favorendo la riabilitazione fisica. E’ questa, per sommi capi, la conclusione ai cui sono arrivati numerosi studi e alcune testimonianza riportati dal sito In a Bottle in un focus sul rapporto acqua e salute. Uno studio, pubblicato sul British Medical Journal, ha analizzato il caso…

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Mal di schiena? Rendi “cronica” l’attività fisica

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(Reuters Health) – Una regolare attività fisica, come camminare o fare esercizi più intensi, potrebbe contribuire a ridurre il rischio di soffrire di mal di schiena cronico del 16%. è il dato che emerge dalla revisione di studi precedenti, pubblicata sul British Journal of Sports Medicine. La ricerca è stata coordinata da Rhaman Shiri, ricercatore del Finnish Institute of Occupational…

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In vacanze col pancione

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Nuoto e passeggiate; queste le prerogative per stare bene e rilassarsi in vacanza durante la gravidanza. Importante è anche fare attività al mattino presto, quando ancora non fa molto caldo ed evitare gli sport a rischio caduta, come andare in bicicletta, e tutto ciò che richiede saltelli. Questi sono alcuni dei consigli della Dott.ssa Alessandra Graziottin, Direttore del Centro di Ginecologia e Sessuologia Medica dell’Ospedale…

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