Come rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Experimental Physiology e condotta sui topi da scienziati della University of Maryland, correre ‘frena’ l’invecchiamento del cuore, aiutando a salvaguardarne il Dna dalla inevitabile ‘corrosione’ tipica del tempo che passa. Le premesse Ogni parte del nostro corpo comincia a invecchiare subito dopo la nascita. A ciò corrisponde a livello cellulare l’accorciarsi fisiologico dei…
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Attività fisica: praticarla fin da piccoli rinforza le ossa da grandi
E’ necessario che le mamme stimolino i loro piccoli a camminare presto e a fare dell’esercizio fisico. Una nuova ricerca, infatti, ha evidenziato che iniziare a camminare, correre e saltare presto – prima dei 18 mesi – assicura ossa più forti negli anni futuri, con differenze notevoli visibili già in età adolescenziale. La ricerca pubblicata sul Journal of Bone and Mineral…
LeggiLa corsa aiuta anche le funzioni cerebrali
Correre fa bene, ma non si tratta solo di migliorare la circolazione del sangue e la forza muscolare delle gambe; sembra, infatti, che proprio l’esercizio fisico della corsa possa favorire lo sviluppo di nuove cellule cerebrali. Un effetto benefico molto importante che può arrivare a migliorare le funzioni dell’apprendimento e della memoria, supportando le capacità cognitive del cervello ed è potenzialmente…
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