L’esercizio aerobico migliora le capacità di pensiero a tutte le età

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(Reuters Health) – Numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio aerobico può migliorare le capacità cognitive negli anziani. Unnuovo piccolo studio rivela che allenamenti vigorosi aumentano le capacità di pensiero anche negli adulti più giovani. Dopo un allenamento aerobico di sei mesi, un gruppo di adulti di età compresa tra 20 e 67 anni ha infatti mostrato miglioramenti nella funzione esecutiva…

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Cuore: Yoga ed esercizio aerobico per mantenerlo in salute

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Da uno studio presentato all’8th Emirates Cardiac Society Congress in collaborazione con l’American College of Cardiology Middle East Conference a Dubai emergono buone notizie per la salute del cuore. Yoga ed esercizio aerobico sono un’arma in più e se combinati piuttosto che svolti singolarmente, in pazienti con malattie cardiache riducono del doppio i fattori di rischio principali, come colesterolo, indice di…

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