Caldo: per riposare bene cena leggera e niente alcol

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Con il caldo, si sa, dormire non è facile. Una cena leggera, niente alcol e se possibile preferire all’aria condizionata un ventilatore a pale, che favorisce il ricircolo dell’aria e può essere lasciato acceso anche di notte con l’accortezza di dormire coprendosi con un lenzuolo, meglio se di cotone, possono aiutare a riposare meglio. Ecco alcuni consigli di Gioacchino Mennuni,…

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