Il rientro dopo le vacanze può essere molto ‘pesante’, infatti, spesso ci si sente appesantiti. Ebbene, non è solo una sensazione: uno studio ha confermato che le vacanze fanno ingrassare. La ricerca, condotta su tre campioni di popolazione (americani, tedeschi e giapponesi) e pubblicata dal New England Journal of Medicine è stata realizzata dalla Cornell University a Ithaca. Lo studio…
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Molti sportivi, anche dilettanti, inseguono il sogno della perfetta forma fisica ad ogni costo, magari acquistando incautamente degli integratori che contengono sostanze non lecite, ma forse non conoscono i rischi che corrono. Anabolizzanti, stimolanti e modulatori ormonali sono, infatti, alcune delle sostanze inserite nell’elenco delle sostanze vietate per doping e non dichiarate nell’etichetta, contenute negli integratori alimentari per sportivi venduti…
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Sono molti i disordini del sonno dei quali soffrono altrettante persone e possono comportare una serie di conseguenze. Per esempio, dormire poco può indurre abitudini alimentari inappropriate e aumento di peso. Un sonno disturbato impedisce, invece, la normale riduzione della pressione arteriosa nelle ore notturne, aumentando la possibilità di danni cardiovascolari già in età infantile. Sono alcuni dei rischi messi…
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Le cure alternative, caratteristiche della medicina orientale, come yoga, massaggi, agopuntura e tai chi, sembrano essere valide alternative agli antidolorifici per alleviare il dolore di patologie molto comuni come mal di schiena o osteoartrite. Lo afferma uno studio del National Institute of Health statunitense pubblicato sulla rivista Mayo Clinic Proceedings. La revisione I ricercatori hanno revisionato 105 studi clinici randomizzati…
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Sapevate che lo shiatsu è molto diffuso e apprezzato anche dagli italiani? Oltre un milione e mezzo quelli che lo hanno provato, 600mila quelli per cui rappresenta ormai una passione, che ne fanno uso abitualmente, dei sei milioni che in generale beneficiano di trattamenti manuali. Ora, per approfondire le conoscenze sullo shiatsu, pratica di massaggio manuale di antica origine orientale,…
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Nonostante i molti stimoli alle pratiche sportive che arrivano dai medici e dai media, specie in prossimità dei giochi olimpici, di fatto una buona fetta della popolazione mondiale non pratica mai attività fisica. Quella della sedentarietà quasi assoluta è una vera e propria pandemia, secondo l’Organizzazione mondiale della sanità (Oms), che ha effetti importanti sulla salute. A fare il punto,…
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Come è noto la sedentarietà è legata a un aumentato rischio di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro ed è associata a più di 5 milioni di morti l’anno. Tuttavia parrebbe che con almeno un’ora di attività fisica al giorno, come camminare di buon passo o andare in bici, si possano contrastare i danni causati da 8 ore…
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L’Italia va alla grande nell’export del settore cosmetico in America con più del 31,2% di esportazioni: dalle lozioni per capelli, all’eau de toilette, alle creme, pari a un fatturato di 326 milioni di euro. Con questa premessa si apre l’edizione 2016 di Cosmoprof North America, con 40 aziende partecipanti. La manifestazione, che segue Cosmoprof Worldwide Bologna e precede Cosmoprof Asia…
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Diverse malattie vascolari come l’ictus cerebrale che lascia disordini neurologici, o malattie neurodegenerative come demenza e Parkinson colpiscono il 10-20% delle persone di età compresa tra 60 e 80 anni, e la percentuale aumenta a uno su tre tra gli over 80. Ma possiamo aiutare il cervello a restare in salute grazie a giochi, letture, sport, dieta ricca di frutta…
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Se aspettavate l’estate per mettervi finalmente in movimento cercate anche di far attenzione ad alcune regole su come e quando fare esercizio senza rischi. Lo ricordano gli esperti della Mayo Clinic statunitense, che hanno stilato un vademecum in sei punti per le attività all’aperto. I consigli degli esperti Il primo consiglio degli esperti è ‘consulta il meteo’. “Se non si…
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Siete sempre alla ricerca della felicità? Allora mangiate tanta frutta e verdura. Lo suggerisce una nuova ricerca pubblicata dall’American Journal of Public Health, che indica come un consumo di 8 porzioni al giorno contribuisca, in modo proporzionale, a migliorare l’umore. Condotto da ricercatori dell’Università inglese di Warwick, in collaborazione con l’Università di Queensland, in Australia, lo studio è uno dei primi…
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Per gli acquisti di prodotti di bellezza come creme, ombretti, fondotinta e rossetti, gli italiani scelgono sempre più spesso le farmacie. Questo canale di distribuzione, infatti, rappresenta ormai il 18,6% del mercato totale della cosmetica, appena un punto al di sotto delle profumerie (che ancora tengono la leadership). E’ una delle evidenze che emergono dal Beauty Report 2016, il rapporto…
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Per molti le vacanze estive sono finalmente iniziate, ma la pelle degli italiani non è pronta: per un vacanziere su tre (34%), infatti, sono già arrivate le prime temute scottature. Lo conferma uno studio di In a Bottle condotto su circa 1.000 italiani e su 30 esperti tra dermatologi, geriatri e pediatri “per capire quali sono i rischi derivanti dalla prima esposizione…
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Uno studio condotto su 3.300 donne e pubblicato sul Journal of Women’s Health ha evidenziato finalmente la ragione per cui il ciclo mestruale è tanto doloroso per molte donne. A causare la cosiddetta sindrome premestruale sarebbe un’infiammazione acuta innescata da un biomarcatore, la proteina C-reattiva. Lo stesso marcatore in precedenti studi è stato trovato associato ad attacchi di cuore e…
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Presentato a Roma dall’autore Massimo Spattini, medico, ex campione italiano di body-building e presidente dell’Accademia Funzionale del Fitness – Wellness – Antiaging, specialista in medicina dello sport e in scienza dell’alimentazione e dietetica – il libro ”Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica”. E’ rivolto a chi svolge un’attività fisica regolare e vuole usare correttamente dieta e…
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Vorreste conoscere almeno uno dei segreti per costruire e preservare l’armonia familiare? Ebbene, basta stare insieme all’aperto. Ovvero fare una passeggiata anche di soli 20 minuti in uno spazio verde. E’ quanto suggerisce uno studio dell’Università dell’Illinois che è una revisione di precedenti ricerche sull’argomento, pubblicato su Journal of Family Theory and Review. Lo studio Stare lontani da tv, smartphone…
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D’ora in poi chi pratica sport che non prevedono un’intensa attività fisica, dal tiro con l’arco al bridge o al golf, non ha bisogno neanche del certificato medico non agonistico. E’ quanto precisa la Federazione medico sportiva italiana (Fmsi), in una circolare approvata anche dal Ministero della Salute. Le nuove regole Il certificato resta necessario, spiega il documento, per i tesserati…
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