Caldo e cibo. Occhio non solo alla maionese

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Col caldo arriva il tempo dei picnic all’aperto. E purtroppo può capitare di sentirsi male. Sul banco degli imputati spesso compare la maionese. Si tende spesso a dare la colpa a questo condimento che accompagna ad esempio l’insalata di riso o i tramezzini, ma in diversi casi casi i fattori in gioco possono essere altri. Cibi a cui prestare attenzione…

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Dare regole sul cibo ai ragazzi li aiuta a scegliere meglio

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Poche regole, ma precise: patatine fritte e bibite gassate per le occasioni particolari, verdura a tavola tutti i giorni per la cena. Educare i ragazzi a un regime alimentare att3nto alla salute  li rende più propensi a scegliere sani quando sono soli. Lo evidenzia uno studio della prestigiosa Stanford University, pubblicato dal Journal of Adolescent Health. I ricercatori hanno preso…

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Dai pediatri le regole per il sonno dei bambini

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Come ben sanno tutti genitori, far dormire i bambini può essere davvero difficile. Ma il sonno è un bisogno vitale e serve a mantenere il corretto sviluppo cognitivo. Per questo i medici dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù hanno dedicato il nuovo numero di ‘A scuola di salute’ al tema del sonno, considerando che il problema dell’insonnia colpisce tra il 10 e…

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Estate e attività fisica: 6 consigli in aiuto

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Se aspettavate l’estate per mettervi finalmente in movimento cercate anche di far attenzione ad alcune regole su come e quando fare esercizio senza rischi. Lo ricordano gli esperti della Mayo Clinic statunitense, che hanno stilato un vademecum in sei punti per le attività all’aperto. I consigli degli esperti Il primo consiglio degli esperti è ‘consulta il meteo’. “Se non si…

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