Stop alcol: se ti fermi a Gennaio, benefici tutto l’anno

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Il mese di Gennaio senza alcol può portare benefici tutto l’anno, dalla perdita di peso ad un sonno migliore. A rivelarlo è la Ong inglese Alcohol Change, che dal 2013 promuove il ‘Dry January’, sulla base di uno studio dell’Università del Sussex. Nella ricerca, pubblicata su Health Psichology, sono state seguite più di 800 persone che hanno tentato di non…

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Estate: qualche regola per godersi la spiaggia e il mare in sicurezza

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In estate, specie quando ci si trova in spiaggia, è bene rispettare alcune regole e seguire comportamenti adeguati per non rischiare la salute. Non esporre il corpo per troppe ore al sole, mangiare la frutta accompagnandola con l’acqua per evitare l’accumulo di zuccheri ed evitare le bevande zuccherate sono alcuni dei consigli  di Serena Missori, endocrinologa e nutrizionista, autrice del…

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