Diventare mamma è il sogno di quasi tutte le donne, ma qual è l’età migliore per affrontare una gravidanza? In un caso su due tra i 35 e i 40 anni, nel 30% dei casi tra i 30 e i 35 anni, ma anche quando si è over 40 (nel 10%) e solo il 5% under 30. E’ quanto è…
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Con la bella stagione possiamo finalmente dimenticare nell’armadio gli abiti pesanti e ripescare magliette, canotte e costumi. Il sole e il caldo ci aspettano, ma dobbiamo ricordarci di non compiere imprudenze sull’onda dell’entusiasmo per le vacanze che si avvicinano. Soprattutto, chi ha dei nei, dovrebbe prestare un’attenzione particolare all’esposizione solare e tenere sotto controllo la propria pelle sempre. Occhio a…
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Sole, mare, weekend rilassanti e vacanze in arrivo. Tutti fattori che in questo periodo dell’anno contribuiscono al nostro benessere se non fosse che… prima dobbiamo passare tra le “grinfie” dell’estetista o optare per una soluzione fai-da-te. Comunque sia, lo strappo è doloroso e – talvolta – può creare dei problemi alla pelle. Cosa fare dunque per prevenire i (pochi) effetti…
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Secondo quanto suggerisce una ricerca condotta presso la Boston University School of Medicine in Usa e pubblicata sugli Annals of the Rheumatic Diseases, mantenendo una dieta adeguata si può contrastare anche l’artrosi. Una dieta ricca di fibre (da frutta, verdura e cereali integrali) potrebbe, infatti, ridurre il rischio di artrosi del ginocchio, una condizione dolorosa che rende spesso difficile anche…
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Qualunque sia la malattia, fare dell’esercizio fisico aiuta. A evidenziarlo sono i risultati di un’ampia revisione di ricerche condotta dall’Università di Jyvskyl, in Finlandia, pubblicata sul British Journal of Sports Medicine. Mantenersi attivi si è rivelato efficace in 22 patologie croniche, che vanno dal diabete 2 all’Alzheimer, dall’osteoartrite fino ad alcune forme di tumore, migliorando equilibrio, forza fisica e capacità…
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Chi si ‘mette a dieta’ comincia una vera avventura e spesso può capitare anche di non perdere peso. Questo è dovuto al fatto che l’organismo, di fronte a una riduzione delle risorse a disposizione, compensa bruciando meno. A fare da innesco a questo meccanismo alcune cellule cerebrali. E’ quanto si evidenzia in uno studio dell’Università di Cambridge, nel Regno Unito,…
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Ci sono mattine in cui ci svegliamo già appesantite e ci trasciniamo questo malessere per giorni, senza riuscire a sconfiggerlo. Può succedere durante un periodo particolarmente faticoso, ma è più probabile che si presenti il giorno dopo un pranzo in famiglia o una bella grigliata. Come comportarci in questi casi? Prima di tutto cercando di riposare bene e mangiare in…
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Un malessere ben noto a chi soffre di un particolare tipo di emicrania, che debilita le persone e le frena nella loro quotidianità. Disturbi visivi, intorpidimento degli arti e difficoltà di linguaggio sono i sintomi più comuni. La sentite arrivare mentre siete al lavoro o durante una cena con persone che non conoscete bene. Quella sensazione tanto nota quanto debilitante…
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Lo spuntino serale e il calare della notte formano una combo potenzialmente micidiale per il tuo sorriso. Di notte, infatti, i batteri lavorano in sordina, pronti a prendere a picconate canini e molari. Per questo è importante seguire alcune buone abitudini prima di andare a letto (e appena ci si sveglia). Spazzolata con o senza cena Non importa se abbiamo…
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(Reuters Health) – Una notizia che farà felici molti appassionati di questo alimento. Secondo uno studio danese, un piccolo quantitativo di cioccolato a settimana ridurrebbe il rischio di fibrillazione atriale. I ricercatori hanno scoperto che chi mangia cioccolata da una a tre volte al mese presenta il 10% in meno delle probabilità di ricevere diagnosi di fibrillazione atriale rispetto a chi…
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Un ampio studio presentato al Congresso europeo sull’obesità (Eco) a Porto, Portogallo, suggerisce che una dieta troppo ricca di proteine nella prima infanzia, una volta raggiunti i 10 anni di età, può provocare un aumento del grasso corporeo, ma non della massa muscolare. Studi precedenti hanno suggerito che una dieta ad alto contenuto proteico durante i primi anni di vita…
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Uno studio condotto da ricercatori dell’Università della California, Berkeley, pubblicato sulla rivista Occupational and Environmental Medicine, aggiunge nuove prove dei danni provocati dall’inquinamento atmosferico. In particolare si è visto che l’inquinamento dovuto alle auto provoca danni al DNA dei bambini e degli adolescenti che vivono in luoghi particolarmente esposti a smog. Più precisamente si è evidenziato un tipo di danneggiamento che…
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Per quanto riguarda bibite e succhi di frutta le nuove linee guida dell’American Academy of Pediatrics, pubblicate su Pediatrics, sono particolarmente rigide. Niente succhi di frutta per tutto il primo anno di età, e pochissimi, al massimo 120 millilitri al giorno di bibite con il 100% di succo, fino ai 3 anni. “I genitori possono pensare che i succhi di…
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Sono 12 le malattie contro le quali, a causa delle potenziali gravi conseguenze, il nuovo decreto rende obbligatorie per l’iscrizione scolastica le corrispondenti vaccinazioni. Eccole in breve. Tetano: è una malattia infettiva acuta causata da un batterio presente in natura che produce una neurotossina, la tetanospasmina. Le spore contaminano spesso la terra e penetrano nell’organismo umano attraverso ferite. Possono quindi…
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(Reuters Health) – E se a ridurre la tossicità del glutine per chi soffre di sensibilità fosse un enzima che viene assunto come integratore alimentare prima dei pasti? Si chiama prolil endoproteasi la molecola “mangia-glutine”: per ora gli studi sono in una fase molto preliminare, ma alcuni ricercatori svedesi sostengono che l’enzima, derivato da aspergillus niger (AN-PEP), sia in grado…
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Per la terapia medica antica, la conoscenza delle piante e delle loro virtù era fondamentale in quanto corrispondeva all’unica soluzione possibile per la cura delle malattie. Oggi vi è una ripresa dell’uso delle cure naturali, ma spesso regna la disinformazione. “Sono chiamate ‘officinali’ tutte le erbe – specie annuali o perenni, le cui parti aeree sono sempre verdi e di consistenza non legnosa –…
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Proprio come succede al vino buono, il sesso invecchiando migliora. Non forse per la quantità, ma per qualità e appagamento sì, se la coppia riesce a non far spegnere la fiamma. Secondo uno studio pubblicato sul ‘Journal of Sex Research’, questo dipenderebbe totalmente da come ci si approccia in camera da letto ma non solo. Il lavoro ha infatti scoperto…
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